讓公路車跑更快的8種方法

1.適當的胎壓

以騎士體重為基準，Open胎打80至120 psi的胎壓，胎壓太低會有重拖感，胎壓太高則騎起來不舒適，過低或過高的胎壓都讓你騎不快。

2.傳動效率

髒掉、生鏽的鏈條都讓你騎起來卡卡的，定期的清潔、保養鏈條，累積相當里程後至專業車店檢查是否需要更換鏈條？過度磨損的鏈條不僅降低傳動效率，還可能損傷曲柄齒片及飛輪。

3.輪組先決

要藉由升級單車零件來提升速度，輪組有關鍵的影響力，當然啦！德國LIGHTWEIGHT是資深玩家的首選，兼俱低風阻及超輕量化。

5.走線的藝術

將變速、煞車線組走得順暢，讓自己更能迅速的操作變速及煞車，走線順暢讓變速及煞車更靈敏。

6.使用綿密的齒輪比

例如10速的齒輪比：12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 21, 23齒，齒比愈綿密，變速更有效率。

7.減重吧！

不僅要讓單車輕量化，車手也得減肥。想像一下，兩位車手輸出等同的踩踏力量，體重較輕的精實騎士當然會騎得比較快。

8.監控數據

藉由心率錶、功率錶等來監控數據，瞭解自身的體能情況，讓自己更容易配速。

除了上述8種方法，做Fitting、加裝休息把也都是不錯的選擇，當然了，最好的方式還是勤練體能、充實訓練知識。

參考資料：BikeRadar、e How